Я похудела на 6 кг за 30 дней с ЭТОЙ ДИЕТОЙ + йога. Вот что я ела.

Используйте код ANITA15, чтобы получить скидку 15% на вашу покупку в Cosmix: https://anitabokepalli.in/cosmix Счастливое, здоровое и сбалансированное питание — залог хорошей жизни, ведь вы — то, что вы едите! Я придерживаюсь этой диеты уже 2 года, и она принесла много позитивных изменений в мою жизнь и распорядок дня. В этом видео я расскажу, сколько раз я ем, что я ем в течение дня и точное время приема пищи, которого я неукоснительно придерживаюсь. Я также поделюсь некоторыми основными правилами питания, которым я следую, и тем, как это принесло мне много дисциплины и радости в жизнь. Эта диета в сочетании с разумными тренировками и йогой помогла мне похудеть и отрегулировать свой вес за эти годы. #anitabokepalli #whatieatinaday #108suryanamaskar Временные метки: 0:00 - Начнем! 0:45 - Время приема пищи 1:17 - Сырой завтрак! 2:29 - Сотрудничество с Cosmix 3:38 - БРАНЧ! 4:55 - Советы, как избежать переедания 5:32 - Здоровый перекус 6:24 - Время ужина! 7:14 - Дни, когда можно позволить себе немного вредной еды! 7:37 - Уменьшите свою тягу к еде, следуя этому 8:22 - Йога и вегетарианская диета 8:47 - Важное правило - НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ между приемами пищи! 9:40 - Как следование этой диете улучшило мою жизнь Видео, которые вам понравятся: Я делала 108 Сурья Намаскар в течение 30 дней. Вот что произошло:    • I did 108 Surya Namaskar for 30 Days. Here...   Видео с инструкцией по выполнению 108 Сурья Намаскар:    • Do 108 Surya Namaskars With Me! | 108 Sury...   НЕ ДЕЛАЙТЕ СУРЬЯ НАМАСКАР ТАК 😩 [плюс часто задаваемые вопросы]:    • DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩  [plu...   Присоединяйтесь к группе челленджа Сурья Намаскар в Facebook здесь:   / thesuryanamaskarchallenge   ————————————————————— ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и нажмите на значок колокольчика, чтобы каждую неделю получать новый контент о самопознании и радостной жизни. ————————————————————— Что вам может понадобиться купить: Мое съемочное оборудование: Основная камера - https://amzn.to/3aaOE79 Основной микрофон - https://amzn.to/3uIfY4y Вторичный микрофон - https://amzn.to/3dYtDOh Кольцевая лампа - https://amzn.to/32ak3lS Штатив для освещения - https://amzn.to/2Q5gcnD Фокусное освещение - https://amzn.to/2OLf8oj Фоновое освещение - https://amzn.to/3wW0OKU Цветное освещение - https://amzn.to/3tlmz4A Гирлянды - https://amzn.to/3ddOk9Q Дополнительные гирлянды - https://amzn.to/2PTsfEN Штатив-под - https://amzn.to/2Q2EYon Кнопка для селфи на пульте дистанционного управления - https://amzn.to/3uMzZHg Выше приведены партнерские ссылки, и я могу получить небольшую комиссию, если вы решите приобрести товары по этим ссылкам. Вы также можете найти меня в: Instagram:   / anitabokepalli   Facebook:   / anitabokepalli1   Twitter:   / anitabokepalli   Вы можете написать мне по адресу: anita.bokepalli@gmail.com Берегите себя, оставайтесь в безопасности и будьте счастливы! С любовью.