Nejlepší způsob, jak začít den | 20 Min Jemná Ranní Jóga

Vítej u této 20minutové ranní jógy pro dokonalé probuzení těla i mysli. Těšit se můžeš na jemnou jógovou sekvenci, která tě příjemně nastartuje a dodá energii na celý den. Skrz pomalý pohyb a vědomý dech se celé tělo pomalu probudí, protáhne a aktivuje. Od všeho trochu - přesně ta správná ranní dávka, jak se ráno dostat do pohybu, a zároveň najít vnitřní klid a jasnou mysl. Vhodné pro každý den. Pro každé ráno. Stačí Ti pouze podložka a 20 minut pro sebe. 🙏 Děkuji za společnou praxi. Pokud se Ti video líbilo, nezapomeň dát like, odběr a sdílej tento kanál se svojí sociální bublinou - třeba videa udělají radost někomu dalšímu :) Instagram:   / joga.zeme   _ _ _ _ _ DISCLAIMER !!! Než se pustíš do cvičení: v případě akutních bolestí, blokád, nemoci či zranění, konzultuj svůj stav se svým lékařem. Respektuj možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikuješ na vlastní nebezpečí.