Ментальная подготовка: МАСТЕР-КЛАСС ПО ТЕННИСУ Патрика Муратоглу, ЭПИЗОД 9

В этом 9-м выпуске «Мастер-класса по теннису» мы поговорим о том, как ментально подготовиться к теннисному матчу. Есть два ключевых момента, которые помогут вам стать более эффективным игроком: перед матчем (подготовка) и во время матча (между розыгрышами и во время смены бросков). Одним из ключевых моментов, на которые следует обращать внимание, является наш внутренний диалог во время матча и язык тела, которые мы демонстрируем. Эти два фактора напрямую связаны. Также крайне важно иметь четкие цели, ментальные и/или тактические, во время матча и концентрироваться на них, а не на победе. В ходе этого сеанса я расскажу вам о ключевых элементах правильной постановки гола и о том, когда следует готовиться к матчу. В конце я расскажу о том, как можно снизить стресс, возникающий до или во время матча, поэтому слушайте внимательно! Главы: 0:00 — Введение 0:20 — Что думают игроки, когда проигрывают матчи 0:46 — Как развить психологическую составляющую 1:03 — Как психологически подготовиться к матчу 1:41 — Как внутренний диалог влияет на язык тела и уверенность в себе 2:25 — Важность чётких и правильных целей на матч 3:08 — Четыре элемента хорошей цели 4:12 — Когда готовиться к матчу 4:49 — Примеры психологических и тактических целей 5:07 — Почему некоторые игроки перенапрягаются перед матчем или во время него 5:48 — Единственный способ снизить уровень стресса 6:08 — Заключение #теннис #теннисныйтренинг #теннисныетренинги #ментальныйтренинг Подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше увлекательных тренировок по теннису. Чтобы получать ещё больше советов, подпишитесь на мою рассылку 👉 patrick.mouratoglou.com Подпишитесь на меня в социальных сетях 👇 Instagram:   / patrickmouratoglou   Facebook:   / pmouratoglou   TikTok: https://www.tiktok.com/@patrickmourat... Twitter:   / pmouratoglou   LinkedIn:   / patrick-mouratoglou-49364132   ТРЕНЕР Патрик