Cours de yoga 50 min. - Vinyasa krama spécial prana vayu

Pour vous aider à pratiquer, et partager avec vous le luxe du soleil, de la nature et des oiseaux, je vous propose une pratique solaire inspirée des pratiques traditionnelles du Vinyasa krama de Krishnamacharya et du Sri vidya. Cette pratique peut être assez intense notamment pour la respiration, avec des temps d'inspiration allongés et des rétentions poumons pleins. Ne forcez pas et essayer de rester une zone entre confort, stabilité et intensité. Bonne pratique, _______________ Mantra de Ganesha: (pour sanctifier le lieu de pratique et invoquer la protection de Ganesh) Om Gannaanaam Tvaa Ganna-Patigum Havaamahe Kavim Kaviinaam-Upama-Shravastamam | Jyessttha-Raajam Brahmannaam Brahmannaspata Aa Nah Shrnnvan-Uutibhih Siida Saadanam || Om, O Ganapati, à toi qui est le Seigneur des Ganas (accompagnateurs ou disciples célestes), nous offrons nos oblations sacrificielles, Tu es la sagesse des sages et la plus prestigieuse des gloires, Tu es le Seigneur le plus ancien et es de la même nature que Brahman (Conscience absolue); Tu es l'incarnation du Pranava sacré (Om), S'il te plaît, viens à nous en écoutant nos prières et sois présent sur le siège de cet autel sacré.