٥٩ - تحسين النظر طبيعيا - معلومات تسمعها للمرة الأولى و تمارين بسيطة تحافظ على سلامة العين و النظر

فيديو اليوم هو لمد العضلات المحركة لكرة العين و بالتالي الحفاظ على العين و سلامتها. التمارين هي ضرورة لكل شخص في يومنا هذا .. في زمن الموبايل و الكمبيوتر و التلفزيون. يالي بيلبس نضارات بانصحه يجرب هالتمارين لفترة و رح يلاحظ تغير و ممكن يضطر يبدل النضارة باتمنة شير للفيديو ليصل لأكبر عدد من المشاهدين لنظر أفضل من دون نظّارات يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة. ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب   / memostips   اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا : تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :    • ٥٩ - تحسين النظر طبيعيا - معلومات تسمعها ل...   صرير او الجز على الأسنان :    • هل يوجد علاقة بين الأسنان وألم الرأس؟ تمري...   إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :    • ٨٢- انحناء الظهر - الحدبة - تقوس الظهر وعل...      • ٨٣- انحناء الظهر-الحدبة - تقوس الظهر وعلاج...   فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :    • ٥- علاج خشونة الركبة , تآكل الغضروف, الفصا...   فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :    • ١٨- علاج خشونة الركبة, تآكل الغضروف, الفصا...   فيديو علاج عرق النسا :    • ٣- الم عرق النسا و علاجه, السياتيك , علاج ...   فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :    • ٧ - علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر -...   فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :    • ٢٤- علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر -...   فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :    • ٢٣- علاج تشنجات الرقبة, غضروف الرقبة او دس...   فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :    • ١٣- الم الظهر بين الاكتاف او لوحين الكتف ا...   افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف    • ٤٥ - مجموعة اولى من التمارين الخاصة لمعظم ...      • ٤٦ - مجموعة ثانية من التمارين الخاصة لمعظم...   شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة . صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :   / thepainspecialist