【早起きは健康に良くない】「早起き神話」への警鐘／9割の子どもにとって早起きは有害／思春期に早起きできない理由／知能低下や疾病リスクの増大も／睡眠時間は遺伝で決まる【PIVOT HEALTH】

▼後編は6/22に配信予定：   • 【子どもに早起きをさせるな】朝練は無意味どころか「有害」／最大の悪習慣は「寝スマホ」...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） すべて無料｜ダウンロードはこちら↓ https://pivot.go.link/?adj_t=20txldye... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 視聴ごとにマイルが貯まり、図書カードなどの特典に応募できます。 ▼ 今月の特典一覧はこちら https://pivotmedia.co.jp/app/mile/ben... ▼【5分で理解】 この動画の「記事」「AI要約」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ＜ゲスト＞ 志村哲祥｜睡眠専門医 医師。東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。著書に『子どもの睡眠ガイドブックー一眠りの発達と睡眠障害の理解」（分担執筆、朝倉書店）など。 ＜参考書籍＞ 『寝た子は起こすな「早起き神話」の深刻な現実』 志村哲祥（著）NHK出版（刊） https://amzn.to/4dux91y ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:10　「早起きは子供に害」の真意 04:29　日本の子供は世界一寝ていない 12:16　睡眠は遺伝と習慣で決まる 19:57　朝型・夜型の科学と対策 27:42　子供の脳を守る正しい寝かせ方 32:26　次回予告 サムネイル 写真：iStock #睡眠 #健康 #習慣 #早起き #スポーツ #受験 #子ども #投資 #日本 #中国 #韓国 #教育 #塾 #学校 #勉強 #サッカー #遺伝 #子育て #夜型 #医療 #ピボット #pivot