Всё, что нужно знать о «локте теннисиста»

🛠️Запишитесь на бесплатную консультацию: https://1-hp.org/freeconsultation/?ut... Тендинит против тендинопатии против теносиновита:    • Tendonitis vs Tendinopathy vs Tenosynoviti...   Что на самом деле показывает визуализация:   / do_ultrasound_mri_results_matter_thoughts_...   Почему бандаж не помогает:   / why_bracing_doesnt_help_with_wrist_pain   У вас «теннисный локоть», но вы никогда не брали в руки ракетку? Если боль в локте и предплечье началась из-за печатания, щелчков мышью и долгих часов работы за компьютером, то причиной этого синдрома повторяющихся травм является ваш рабочий стол, а не теннисный корт. Каждое нажатие клавиши и движение мыши заставляют мелкие разгибательные мышцы на верхней части предплечья напрягать запястье тысячи раз в день, пока не иссякнет способность этих сухожилий к работе. Именно поэтому результаты сканирования могут быть чистыми, и именно поэтому отдых и бандаж постоянно подводят вас. В этом видео мы разберем, что на самом деле происходит в вашем локте, и предложим вам три упражнения, которые можно начать выполнять уже сегодня, потому что это проблема с выносливостью, которую можно измерить и восстановить, даже продолжая работать. Если вы впервые на этом канале, меня зовут Эллиот Смитсон. Я физиотерапевт, который последние десять лет специализируется на лечении травм запястья и кисти. Я начал свою работу с олимпийцами офисной работы: профессиональными киберспортсменами, и с тех пор помог более чем 3000 программистам, аналитикам, офисным работникам, музыкантам, мастерам и т.д. избавиться от боли в запястьях БЕЗ отдыха, лекарств, бандажей и хирургического вмешательства. За последнее десятилетие я узнал, что действительно нужно для решения проблемы боли в запястьях, исходя из вашей индивидуальной ситуации. Все люди разные, и мы должны это учитывать. Я прочитал сотни исследований, опубликовал статью в ведущем журнале по физиотерапии (https://www.jospt.org/doi/full/10.251..., участвовал в создании учебников, посвященных людям, часто использующим запястья, был представлен на ESPN, Washington Post и многом другом. О моей работе с профессиональными геймерами даже писали на T-pain. Моя миссия — помочь как можно большему числу людей наконец-то получить полезные советы и рекомендации по управлению болью в запястье, потому что система здравоохранения их подвела. Всем, кто страдает от боли в запястье, я надеюсь, что мои материалы помогут, и знайте, что надежда есть. Вам не нужно жить с болью в запястье вечно. Я помог тысячам людей понять и осознать эту реальность. Надеюсь, скоро увидимся! Эллиот 1-hp.org