5 Kỹ Thuật Khoa Học Để Không Ai Làm Bạn Nổi Giận Nữa

Ai đó vừa nhắn cho bạn một câu rất khó nghe — và cả buổi chiều của bạn coi như bỏ đi. Video này chia sẻ 5 kỹ thuật khoa học giúp bạn không còn để người khác điều khiển cảm xúc của mình, được đúc kết từ nghiên cứu của Jill Bolte Taylor, Viktor Frankl và John Gottman. 00:00 Mở đầu 00:53 #1 Quy tắc 90 giây 02:02 #2 Điểm lựa chọn 03:10 #3 Người quan sát bên trong 04:18 #4 Bản đồ điểm kích hoạt 05:22 #5 Ranh giới tạm dừng 06:28 Tổng kết Đừng đợi đến lần tức giận tiếp theo mới nhớ ra — chọn ngay 1 kỹ thuật và thử áp dụng hôm nay. Bạn sẽ thử kỹ thuật nào trước tiên? Để lại bình luận nhé! #kiemsoatcamxuc #phattrienbanthan #tamlyhoc #kynangsong #90giay #vikorfrankl #gottman #mindnex #selfimprovement #emotionalintelligence #emotionalcontrol #psychology #lifeskills #90secondrule #mindnex #emotionalintelligence #personaldevelopment