Selbstverteidigung für Frauen - wie du dich gegen stärkere Angreifer effektiv verteidigst

Die Verteidigung mit dem Ellenbogen ermöglicht es der Verteidigerin oder dem Verteidiger sich gegen einen Angreifer zur wehr zu setzen der sich im Nahbereich befindet. Durch die Drehung des Oberkörpers ist ein Treffer mit dem Ellenbogen äußerst wuchtig und somit effektiv. Lese hier mehr über die Trainingsmechanismen im Krav Maga: https://strikefit.de/guide/trainingsm... Wenn du Krav Maga Online trainieren möchtest und vollen Zugriff auf unsere Lerninhalte möchtest dann schau dir unsere Online Academy an: https://strikefit.de/alle-online-kurse/ #KravMaga bietet Problemlösungen die speziell auf #Frauen zugeschnitten sind. Von der Stärkung des #Selbstbewusstsein, bis hin zur Schulung der Aufmerksamkeit. Gefahrenpotenziale können so früher erkannt werden. Das ermöglicht wiederum die Einleitung präventiver Maßnahmen und sorgt letztlich dafür, dass Frau sicher nach Hause kommt! Das richtige Equipment für dein Training zu Hause: #Boxsack und #Pratzen: https://strikefit.de/boxsack-fuer-zu-... #Schutzausrüstung: https://strikefit.de/guide/kravmaga-a...