Freundlicher zu dir selbst zu sein I 10 Min Meditation ADHS RESET

Wenn du heute etwas vergessen, aufgeschoben oder nicht so geschafft hast, wie du es wolltest, wird die eigene innere Stimme schnell ziemlich streng. Diese Meditation im spätsommerlichen Obstgarten lädt dich dazu ein, für zehn Minuten anders mit dir zu sprechen: verständnisvoller, geduldiger und ein kleines bisschen freundlicher. Du musst nicht perfekt sein, um gut mit dir umgehen zu dürfen.