Растянули лодыжку? Сделайте ЭТО, чтобы быстрее восстановиться!

Вы только что вывихнули лодыжку? Вот что нужно сделать сразу, чтобы быстрее восстановиться! Многие люди случайно замедляют восстановление после травмы лодыжки, совершая несколько распространенных ошибок сразу после травмы. В этом видео доктор Ким объясняет, что именно нужно делать после вывиха лодыжки, включая определение степени тяжести травмы, когда использовать лед или тепло, как правильно перевязать лодыжку, когда можно безопасно снова начать ходить, и какие признаки указывают на необходимость немедленного обращения к врачу. Вы когда-нибудь пытались «пройтись» после вывиха лодыжки? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже! 👍 Если это видео оказалось полезным, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и включите уведомления, чтобы получать больше советов по здоровью стоп, стратегий естественного лечения и экспертных рекомендаций от доктора Ким. 📞 Чтобы записаться на прием к доктору Ким в Kim Holistic Foot & Ankle Center, позвоните по телефону (562) 426-2551. Посетите Центр лечения стоп и голеностопного сустава им. Кима в Лонг-Бич: kimfoot.com Подписывайтесь на Центр лечения стоп и голеностопного сустава им. Кима: Instagram:   / drkimholisticfootdoc   Facebook:   / drkimholisticfootdoc   Есть минутка? Подпишитесь, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ 1-минутные ежедневные сообщения о здоровье и благополучии на вашу электронную почту! Нажмите здесь: https://drdonkim.com/1-minute-wellnes... **Медицинские взгляды, выраженные в видео выше, являются мнением доктора Кима и представляют собой лишь небольшую часть более обширного, подробного обсуждения здоровья и благополучия отдельных пациентов. Помимо того, что доктор Ким является подологом, он также является врачом-натуропатом, который фокусируется на общем внутреннем здоровье, питании и образе жизни пациента, а также на всех необходимых мерах по уходу за стопами. Поддерживайте здоровье всего организма с помощью моих книг: "9 секретов здоровья": https://amzn.to/2UyWsHj "1-минутные оздоровительные сообщения": https://amzn.to/3agSZnj **Медицинские взгляды, выраженные в видео выше, принадлежат доктору Киму и представляют собой лишь небольшую часть более обширного и подробного обсуждения здоровья и благополучия отдельных пациентов. Помимо того, что доктор Ким является подологом, он также является врачом-натуропатом, который уделяет особое внимание общему внутреннему здоровью, питанию и образу жизни пациента, а также всем необходимым аспектам ухода за стопами. Поддерживайте здоровье всего организма с помощью моих книг: "9 секретов здоровья": https://amzn.to/2UyWsHj "1-минутные оздоровительные сообщения": https://amzn.to/3agSZnj