Здоровье мозга после 60 лет — это не только тренировка ума

Здоровье мозга после 60 — это больше, чем просто поддержание умственной активности Поддержание умственной активности может быть важной частью здоровья мозга после 60 лет. Но это может быть не вся картина. Разгадывание кроссвордов, чтение, словесные игры и изучение чего-то нового часто являются одними из первых вещей, о которых мы думаем, когда речь идет о поддержании здоровья мозга. И хотя эти занятия могут быть полезны, ваш мозг не существует отдельно от остальной части вашего тела — или от обычной жизни, которую вы ведете каждый день. В этом видео мы рассмотрим, почему здоровье мозга после 60 лет может быть шире, чем те занятия, которые мы обычно называем «тренировкой мозга», — и почему поддержка мозга не обязательно должна означать постоянное предоставление ему новых задач. Цель состоит не в том, чтобы превратить большую часть вашего дня в тренировку мозга. Цель состоит в том, чтобы расширить наше представление о том, как может выглядеть поддержка мозга — в контексте более широкой жизни, которую вы уже ведете. Youngthentic исследует более щадящий и устойчивый подход к здоровому старению, уделяя особое внимание силе, независимости, эмоциональному благополучию, движению и повседневной жизни после 60 лет. #ЗдоровьеМозга #ЗдоровоеСтарение #ЗдоровоеСтарениеПосле60 #ЗдоровьеМозгаПосле60 #Youngthentic