Rutina de Fuerza de SOLO 3 Días
DOCTOR ALDO OFICIAL
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Este es mi programa de preparación física para MMA en solo 3 días a la semana: fuerza máxima, potencia de derribo y de pegada, base aeróbica y las tres reglas para llegar al tatami fresco, no fundido. Entrena como un luchador, no como un levantador de pesas.
Soy Doctor Aldo, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. En este canal traduzco la ciencia del entrenamiento a programas reales para deportes de combate. Siempre, con más ciencia, salud y deporte.
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