Papo de Corredor: Ep. 36 - O que usar Frequencia cardiaca, Pace, PSE ou potencia ?

No episódio 36 do Papo de Corredor, Heleno e Volnei discutem qual é a melhor forma de controlar e prescrever o treinamento de corrida: frequência cardíaca, pace (ritmo min/km), PSE (percepção subjetiva de esforço) ou potência. Ao longo do episódio, eles destacam a importância de o corredor desenvolver sua capacidade de percepção e autoconhecimento, algo que muitas vezes acaba sendo prejudicado atualmente pelo excesso de tecnologia e informação disponível.