육상 기초부터 배워보자! 스킵 보강운동

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다! 오늘 영상은 육상코치에게 배우는 스킵 운동입니다. 스킵운동의 포인트는 같은동작을 반복하는 패턴운동의 러닝을 리듬감을 살려서 보다 효율적으로 달릴 수 있게 필요한 기초운동입니다 유익한 영상이 되길 바랍니다. 1.워킹 스킵 2.워킹연속 스킵 3. A 스킵 4. B 스킵 5.더블 스킵 6.외발 스킵 7.콤보 스킵 8.외발더블 스킵 9.숏외발 드라이브 스킵 10.롱외발 드라이브 스킵 메일 hulkkirun@naver.com 인스타 @marathonia #육상#보강운동#스킵운동