חרדה ו-OCD: למה המחשבות לא מפסיקות ומה באמת מחזיק את הלופ? | וובינר מלא

“אני רק רוצה שהמחשבות יפסיקו.” זה אחד המשפטים שאני שומע שוב ושוב. אבל מה אם המחשבה עצמה היא לא כל הבעיה? בוובינר המלא הזה אנחנו מדברים על המנגנון שיכול להופיע בחרדה וב-OCD: מחשבה או תחושה - “מה אם?” - חרדה - תגובה - הקלה - וחוזר חלילה. נדבר על חיפוש ודאות, בדיקות, הרגעה, הימנעות וניתוח בלתי פוסק ובעיקר על ההבדל בין להגיב אוטומטית למה שקורה לנו בראש לבין להתחיל לנהל את התגובה שלנו. בוובינר תראו בין היתר: • למה לא כל מחשבה דורשת תגובה • איך חיפוש ודאות יכול להפוך לחלק מהלופ • מה הקשר בין מחשבה, משמעות, רגש ותגובה • ההבדל בין “מגיב” ל”מנהל” • איך מכניסים בחירה בין גירוי לתגובה • למה לפעמים לדעת ולהבין זה עדיין לא מספיק ברגע האמת המסר המרכזי של הוובינר: המטרה היא לא לחיות בלי מחשבות המטרה היא שהמחשבות לא יחיו במקומכם. אני יקיר חיוט, מייסד מרכז אלגריה ומטפל בפועל. אם במהלך הצפייה זיהיתם את עצמכם, בן/בת זוג, ילד או אדם קרוב ורוצים לבדוק מה יכול להיות הצעד הבא — ניתן לפנות למרכז אלגריה לשיחת התאמה. https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... הסרטון מיועד למידע ולהעשרה ואינו מהווה אבחון או תחליף לייעוץ או טיפול מקצועי המותאם באופן אישי. #חרדה #OCD #מחשבותטורדניות