अनुलोम विलोम प्राणायाम मानसिक शांति और बीमारियों से छुटकारा/Correct method of Nadi Shodhan pranayama

योग के अंतर्गत इस महत्वपूर्ण अभ्यास नाड़ी शोधन प्राणायाम या अनुलोम विलोम प्राणायाम का एक विशेष महत्व है जैसे कि नाम से ही स्पष्ट होता है कि यह प्राणायाम हमारी नदियों की शुद्धि करता है फलस्वरूप हमारे शरीर मे ऊर्जा का संचार ठीक प्रकार से होने लगता है और हम आरोग्य को प्राप्त करते हैं लेकिन हठ योग के अभ्यासों को यदि लापरवाही के साथ या अधूरी जानकारी लेकर किया जाए तो इस से उस स्तर के लाभ प्राप्त नहीं किये जा सकते और जब विधि गलत होने के कारण लाभ दिखाई नहीं देते हैं तो अभ्यासी हताश होने लगता है और वह योग के प्रति अपनी श्रद्धा को खो देता है जिसके कारण फिर लाभ प्राप्त नहीं होते / इन सब स्थितियों से बचने के लिए और योग से सही परिणाम प्राप्त करने के लिए एक विशेष समझ की आवश्यकता है जो हमारे शास्त्रों में बताई गई है उसी शास्त्रसम्मत जानकारी के माध्यम से इस video के अंतर्गत मार्गदर्शन किया जा रहा है अपेक्षा है इस से आपको लाभ प्राप्त होगा .. सभी के लिए प्रार्थना ॐ _________________________ Instagram पर भी जुड़ें @yogivarunanand   / yogivarunanand   __________________________ अन्य महत्वपूर्ण videos 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