30-минутная кундалини-йога для обретения уверенности в себе | Yogigems

Крия кундалини-йоги для обретения самостоятельности НЕОБХОДИМА в эти безумные, хаотичные времена. Когда мы не знаем, куда еще обратиться, если не знаем, во что верить, эта крия кундалини-йоги ведет вас внутрь, чтобы вы познали истину о себе. Это прекрасно, и вы это почувствуете! Как и со всеми криями кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Остерегайтесь травм — изменяйте практику или делайте перерывы, когда это необходимо. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет медицинскую консультацию, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Дыхание огня требует осторожности — некоторые предпочитают не выполнять дыхание огня в первые три дня лунного цикла. Углубите свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Купите мне чашку чая, чтобы поднять мне настроение ♥️: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать новости о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/eve... Читайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Сат нам! #кундалинийога #крия #класскундалинийоги Предупреждение от Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским правом.