Entre deux souffles : le centre de l’univers | Méditation tantrique

Dans cette méditation, nous explorons l’espace subtil qui apparaît naturellement entre l’inspiration et l’expiration, puis entre l’expiration et l’inspiration. En portant simplement l’attention sur ces instants de suspension, nous pouvons découvrir un état de calme, de présence et d’immobilité au cœur même de la respiration. Cette pratique s’inspire des enseignements du Vijñāna Bhairava Tantra, qui propose de nombreuses méthodes de méditation fondées sur l’observation de la respiration et de ses interstices. 00:00 Explication 05:07 Pratique de la méditation 18:24 Conclusion