Sieste hypnotique : Lâcher prise sous le grand cerisier

Dans cette sieste hypnotique, je vous propose une pause profonde pour relâcher la pression, récupérer de l’énergie et permettre à votre corps comme à votre esprit de redescendre. Cette séance est idéale si vous vous sentez fatigué, tendu, saturé, ou si vous avez besoin d’un vrai moment de récupération au milieu de votre journée. Elle peut vous accompagner lorsque vous avez beaucoup donné, beaucoup pensé, beaucoup géré, et que vous sentez que votre système nerveux a besoin de retrouver un état plus calme. Pendant cette hypnose guidée, vous serez accompagné progressivement vers une relaxation profonde, puis ma voix laissera place à une musique douce pour prolonger naturellement ce temps de repos. Vous pouvez donc régler votre réveil avant de commencer, afin de choisir vous-même la durée de votre sieste ou de votre moment de récupération. Je vous conseille également de régler le minuteur de mise en veille de YouTube, afin que la vidéo s’arrête à la fin de la séance et que YouTube n’enchaîne pas automatiquement avec une autre vidéo. Cette sieste hypnotique peut être écoutée pour : – lâcher prise pendant la journée – récupérer de l’énergie en douceur – apaiser le mental – relâcher les tensions – offrir une pause au système nerveux – retrouver une énergie plus calme et plus disponible Installez-vous confortablement, réglez votre réveil si besoin, activez le minuteur de mise en veille de YouTube, puis laissez-vous guider dans cette parenthèse de repos. À très bientôt Julia Decugis Psychologue et Jardinière du cœur #siestehypnotique #hypnose #lacherprise #relaxationprofonde #recuperation #hypnoseguidée #systemenerveux #meditationguidée #labotaniqueducoeur 💜 À propos de cette chaîne Je suis Julia Decugis, psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC. Sur La Botanique du Cœur – Dormir Serein, je vous accompagne chaque soir à travers des hypnoses, méditations et des temps guidés pour vous aider à apaiser le mental, réguler le système nerveux et retrouver un sommeil plus serein et réparateur. Ici, il ne s’agit pas de forcer le sommeil, ni de lutter contre ce que vous ressentez. De séance en séance, vous apprenez à faire autrement avec vos pensées et vos émotions, pour offrir à votre corps les conditions dont il a besoin pour lâcher prise et s’endormir plus naturellement. 🔗 LES LIENS ESSENTIELS À CONNAÎTRE 👉 Devenez membre VIP de la chaîne et soutenez mon travail    / @labotaniqueducoeur   👉 Téléchargez mes hypnoses en MP3 (écoute hors ligne, sans publicité) https://bit.ly/3IOkRWo 🎁 Recevez votre Coffret de Bienvenue (3 cadeaux exclusifs pour prendre soin de vous) https://bit.ly/newsletter-et-cadeaux POUR ALLER PLUS LOIN ➡️ Coffret MP3 – Sommeil serein 10 hypnoses pour des nuits plus paisibles https://bit.ly/boxsommeil ➡️ Coffret – Mieux dans ton corps https://bit.ly/coffret-mieux-dans-son... ➡️ Formation “Les 7 clés de ton IKIGAI” https://bit.ly/ton-ikigai ➡️ Formation “Zen Box” https://bit.ly/formation-zen-box ➡️ Formation “Jardinier du Cœur” https://bit.ly/formation-jardinier-du... 🌱 MA CHAÎNE SECONDAIRE 💚 La Botanique du Cœur – Outils thérapeutiques 💚 Sur cette chaîne, je partage des podcasts psycho-éducatifs, ainsi que des méditations et hypnoses d’intégration, pour vous transmettre des outils psychologiques issus de ma pratique clinique. Une semaine pour comprendre, une semaine pour pratiquer. 👉 https://www.youtube.com/@jardinducoeu... 📚 MES LIVRES Pour approfondir la régulation émotionnelle et mieux comprendre votre fonctionnement intérieur : https://bit.ly/les-livres-de-labotani... 📸 INSTAGRAM Les coulisses, des rappels douceur et des partages du quotidien : https://bit.ly/insta-labotaniqueducoeur 🌼 GROUPE PRIVÉ FACEBOOK Un espace bienveillant pour échanger autour des émotions et du bien-être : https://bit.ly/groupe-priv%C3%A9-FB 🌱 NOTE IMPORTANTE Les méditations et hypnoses proposées sur cette chaîne visent à soutenir votre bien-être émotionnel et votre sommeil, mais ne remplacent pas un suivi médical ou psychothérapeutique. En cas de souffrance persistante, de troubles importants du sommeil ou de question concernant votre santé, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Prenez soin de vous 💚 🔖 #labotaniqueducoeur #hypnose #sommeil #insomnie #méditation #apaisement #sommeilserain