Те же 5 блюд, которые помогли мне достичь 10% жира в организме.

📥 Получите бесплатную гибридную программу тренировок: → https://colinjames.ch/ Простая 7-дневная программа для развития силы и выносливости для людей с обычной работой. Что вы получите: 7-дневную недельную программу (PDF) 3 дня силовых тренировок + 2 пробежки в неделю Еженедельные письма с инструкциями по её реализации ---------------------------------------------------------------------------------- Я ем одни и те же 5 блюд каждый день, чтобы оставаться стройным круглый год. Никаких сложных планов питания, никакого подсчета калорий, никаких новых рецептов каждую неделю. После 14 лет тренировок, участия в марафонах и прохождения Ironman, это простая ротация блюд, которая помогает мне оставаться в форме, работая полный рабочий день. В этом видео я покажу вам, что именно я ем, почему употребление одной и той же пищи снимает стресс от диет и как повторение — единственная стратегия питания, которая вам действительно нужна, чтобы оставаться стройным в долгосрочной перспективе. ---------------------------------------------------------------------------------- 🙋🏼‍♂️ Социальные сети Страва:   / strava   Инстаграм:   / colinhjs