Qué aprendí de mis ataques de pánico | Zoe Seferián | Clubes TED-Ed

¿Qué se siente tener un ataque de pánico? Para Zoe, es como un terremoto que aparece de repente en medio de la calma. En esta charla comparte su experiencia atravesando episodios de ansiedad en la adolescencia y cómo pasó de intentar combatirlos a aprender a escucharlos. A través de su historia, propone cambiar la forma en que entendemos el pánico: no como un enemigo que hay que silenciar, sino como una alarma que nos invita a mirar hacia adentro y pedir ayuda.