Бодрое утро с Татьяной Валериевной

Утренняя зарядка! Сколько раз вы себе обещали начать утро с простых упражнений, которые помогают проснуться и чувствовать себя бодрее? Даже несколько минут движений утром дают много пользы. Сегодня самая простая Зарядка — Разминка, подходит и для утра дома, и середины рабочего дня, и вечером для снятия усталости, при этом будем двигаться легко и свободно. Мы мягко, растянем всё тело в разных проекциях, мышцы и позвоночник, раскроем грудную клетку, что способствует более активному дыханию, проработаем все суставы, включая в работу стопы. Ну, что, вы готовы? Сегодня без ковриков! Доброе утро, друзья! Начинаем нашу Утреннюю зарядку!