短時間で全身体操🔥リズムに合わせた脳トレ椅子体操【17分】

0:00 オープニング 0:58 足踏み上肢エクササイズ 4:41 開脚エクササイズ 7:41 グーチョキパー全身エクササイズ 12:05 整理体操 □HP https://tetsute2.com/ □Instagram   / tetsumaru1012   □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) https://joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション（日本文芸社）』 https://amzn.to/3PPW9VS 『てつまる先生の認知症予防体操(アスク出版)』 Amazon https://amzn.to/3MLZUx5 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18473815/ 【てつまる】 柔道整復師/介護予防YouTuber デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。 500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。 現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。 詳細はこちら https://tetsute2.com/prof/ お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。 https://tetsute2.com/inquiry/ tetsuromaru2025@gmail.com