Zapalenie rozcięgna podeszwowego – 4 techniki, które eliminują ból pięty w domu

Masz dość bólu pięty? Zobacz nasz film, gdzie pokazujemy 4 najlepsze techniki na zapalenie rozcięgna podeszwowego! Proste triki, tenisowa piłka, butelka i kilka minut dziennie – tyle wystarczy, by poczuć ulgę! Zasubskrybuj nasz kanał i napisz w komentarzu, która metoda najbardziej ci się spodobała! #zdrowie #ćwiczenia #stopa #domowesposoby #porady 👉 Ten kanał został stworzony we współpracy z    / Канал   i zlokalizowany w twoim języku przez https://www.linguana.com 0:00 - Wprowadzenie i cel filmu 0:37 - Masaż piłką i butelką 2:36 - Techniki miejscowego rozciągania powięzi podeszwowej 6:09 - Rozciąganie tylnej taśmy mięśniowej 9:17 - Ćwiczenia rozciągające na stojąco 12:42 - Podsumowanie zestawu ćwiczeń 13:26 - Zakończenie i zaproszenie do subskrypcji