효리네 민박 제주 요가 한주훈 선생님 앞에서 고난이도 시연 | 칸다아사나 & 차담 시간

(효리네 민박) 하타 요가의 큰 스승님, 한주훈 선생님과 함께한 순간🤍 10대에는 그저 꿈꾸기만 했고, 20대에는 선생님 곁에서 배우며, 지금은 더 깊이 있는 자세를 지켜낼 수 있음에 그저 감사한 나날들입니다. 차담 시간마다 “아영, 나와봐라” 하시며 늘 멋진 아사나를 영상으로 남겨 주시는 선생님과 함께한 그 에너지를 나눠봅니다📸 저에게는 무섭고 불가능하다고만 여겨졌던 칸다아사나, 그 자세를 스승님 앞에서 보여드릴 수 있었던 순간— 그 감정과 에너지를 모두 다 담을 수는 없지만, 깊고 따뜻한 눈빛과 말씀, 그리고 유쾌한 웃음 속에 담긴 가르침은 제게 큰 감동과 울림으로 오래도록 남아 있습니다. 🙏🏻 오늘도 그 배움을 가슴에 새기며, 천천히, 깊게, 지금 이 순간을 살아갑니다. 고난이도의 아사나일수록 수행의 깊이는 더욱 조심스러워야 합니다. 다치지 않도록 세심히 주의하며, 깊은 집중 속에서 인내와 수용을 배워야 하지요. 칸다아사나는 단순히 발목의 유연성을 요구하는 자세가 아니라, 호흡과 함께 반다를 단단히 잡고 몸과 마음의 정화를 향해 나아가는 아사나입니다. 그래서 이 자세는 단순한 동작이 아니라, 몸과 의식이 함께 열리는 수행의 여정이기도 합니다. 따라서 함부로 따라 하기보다는, 영상을 통해 함께 느끼고 바라봐 주신다면 감사하겠습니다. 🙏🏻 수련은 언제나 ‘과정’ 그 자체에서 빛나니까요. https://www.instagram.com/p/CR3bEhWN7... #yoga #명상 #요가 #기업출강 #마음챙김 #삶 #칸다아사나 #kandasana #이효리요가 #한주훈선생님