【從零開始】Ep58. 攤屍式/Savasana/Corpse pose

這個系列是為完全初學者設計的，我們相信，瑜珈不需要做得多快、做得多難，而是願意開始連結身心，循序漸進的累積。 你不需要每天練，就算一周只做一兩個動作，跟著影片一步步練習、感受身體，時間久了，一定會有改變發生。 只要願意開始，無論多慢，都是在前進。