유연한 어깨를 만들어주는 숙련자 추천, 하타요가

어깨를 다양하게 풀어내며, 들어가는 #에카파다라자카포타아사나 목표 시퀀스 입니다. 초보자분들에게는 조금 어려울 수 있으나 두번, 세번 반복 수련하게 되면 금새 익숙해지는 동작들이니 따라해보시길 추천드립니다!