Was Alkohol wirklich mit Deinen Hormonen macht

Was macht Alkohol eigentlich mit unseren Hormonen? 🍷 Viele Menschen trinken abends ein Glas Wein, um zu entspannen oder besser einzuschlafen. Doch Alkohol ist hormonell nicht neutral: Er kann Sexualhormone wie Testosteron und Östrogen beeinflussen, in die Regulation der Schilddrüse und Stressachse eingreifen – und unseren Schlaf verändern. In diesem Video erfährst Du: • wie Alkohol Testosteron und Östrogen beeinflussen kann • was wir über Alkohol und Schilddrüsenhormone wissen • warum Alkohol müde macht – aber trotzdem den Schlaf verschlechtern kann • was mit Cortisol und unserer Stressregulation passiert • warum Alkohol gerade in Perimenopause und Menopause relevant sein kann • was bei einer bioidentischen Hormontherapie mit Estradiol zu beachten ist • ob Alkohol die Wirkung von L-Thyroxin beeinflusst • und warum es bei Hormonen und Alkohol keine einfachen Schwarz-Weiß-Antworten gibt Ein Satz aus diesem Video bringt einen wichtigen Zusammenhang auf den Punkt: Sedierung ist nicht dasselbe wie Regeneration. Mir geht es dabei nicht darum, Alkohol zu verteufeln oder Dir vorzuschreiben, wie Du leben sollst. Entscheidend ist, die biologischen Zusammenhänge zu verstehen – und auf dieser Grundlage selbst informierte Entscheidungen zu treffen. Denn genau darum geht es für mich bei Holistic Longevity: nicht einzelne Laborwerte oder Lebensstilfaktoren isoliert zu betrachten, sondern ihre Wechselwirkungen zu verstehen. _________________ IN DIESEM VIDEO 00:00 Einführung 01:37 Das erwartet Dich in diesem Video 03:11 Alkohol und Sexualhormone 04:20 Testosteron bei Männnern 05:28 Östrogen bei Frauen 06:10 Brustkrebsrisiko 06:58 Alkohol bei Hormonersatztherapie 08:52 L-Thyroxin & Schilddrüse 10:17 Hashimoto 11:40 Stress & Cortisol 13:28 Wie Alkohol Deinen Schlaf verändert 15:38 Alkohol & gesundes Altern 16:30 Wie viel Alkohol ist noch okay? 17:25 Wann Alkohol besonders problematisch sein kann 18:49 Fazit _________________ Weitere Videoempfehlungen zum Thema: 👉 Alkoholfrei(er) länger und gesünder leben: So gelingt es! |    • Alkoholfrei(er) länger und gesünder leben:...   👉 Warum Deine Hormone nie im Gleichgewicht sind |    • Warum Deine Hormone nie im Gleichgewicht sind   👉 Energieverlust, Bauchfett, Müdigkeit – liegt es am Testosteron? |    • Energieverlust, Bauchfett, Müdigkeit – lie...   👉 Bioidentische Hormone in den Wechseljahren – Goldstandard erklärt |    • Bioidentische Hormone in den Wechseljahren...   _________________ 🔬 EURASIAMED PRIVATPRAXIS Du hast hormonelle Beschwerden, eine Schilddrüsenerkrankung, Stoffwechselprobleme oder chronische Erschöpfung – und das Gefühl, dass bisher vor allem einzelne Werte betrachtet wurden? In unserer integrativen Privatpraxis betrachten wir den Menschen und seine hormonellen Regulationssysteme im Zusammenhang. 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/ _________________ 🎓 HOLISTIC LONGEVITY PROFESSIONAL Du möchtest Healthy Longevity fundiert verstehen und dieses Wissen auch professionell einsetzen? Unsere Ausbildung verbindet moderne Longevity Medicine mit Psychologie und Weisheit – biologisch, psychologisch und existenziell. Medicine. Psychology. Wisdom. 👉 https://www.eurasiamed.de/kurse/holis... _________________ 📚 STUDIEN & QUELLEN 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41527... 👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38878... 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39581... 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8940324/ 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9420845/ 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23961... 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41115... 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39631... 👉 https://cdn.who.int/media/docs/defaul... _________________ 💬 Wie ist Deine Erfahrung? Schläfst Du nach einem Glas Wein zunächst schneller ein – aber in der zweiten Nachthälfte schlechter? Schreib es gerne in die Kommentare. Wenn Dir das Video gefällt, freue ich mich über einen 👍 und Dein Abonnement. Gesundheit ist mehrdimensional. Zusammenhänge verstehen macht den Unterschied. Ralph Steuernagel EURASIAMED