ألم أسفل القدم؟ العلاج في المنزل خلال 10 دقايق | نتيجة سريعة لالتهاب اللفافة الأخمصية
Dr. Abdelrahman Gamal | د. عبدالرحمن جمال
0:00 / 0:00
ألم أسفل القدم؟ العلاج في المنزل خلال 10 دقايق | نتيجة سريعة لالتهاب اللفافة الأخمصية
136 218 просмотров · 5 месяцев назад
Dr. Abdelrahman Gamal | د. عبدالرحمن جمال
24,5 тыс. подписчиков
136 218 просмотров · 5 месяцев назад
لو بتعاني من ألم أسفل القدم أو كعب الرجل خصوصًا أول ما تصحى من النوم، فغالبًا السبب هو التهاب اللفافة الأخمصية.
في الفيديو ده هتعرف:
أسباب ألم أسفل القدم
أهم الأعراض اللي تفرقها عن أي مشكلة تانية
تمارين فعالة تقدر تعملها في المنزل خلال 10 دقايق
نصايح مهمة تقلل الألم بسرعة زي اختيار الحذاء المناسب وتقليل الوقوف
التزم بالتمارين والنصايح دي وهتلاحظ تحسن واضح خلال أيام.
#علاج_طبيعي #physiotherapist #ألم_اسفل_القدم #doctor #fyp #foot_pain #heel_pain
