Я медитировал каждый день в течение 1096 дней и ежедневно записывал свои мысли — вот что я обнаружил

Я отслеживал свои мысли в течение трех лет, чтобы понять свой путь в медитации. Узнайте, как наблюдение за моделями мышления меняет вашу повседневную перспективу. Этот анализ охватывает реальность долгосрочного пути в медитации. Если вам когда-либо было трудно успокоить свой ум, это размышление фокусируется на том, как на самом деле классифицировать свой внутренний диалог, а не просто пытаться его остановить. Отслеживая свои ментальные привычки в течение трех лет, я обнаружил, что определенные модели мышления повторяются чаще, чем мы думаем, и понимание их — первый шаг к ясности ума. Большинство советов по практике осознанности фокусируются на непосредственном ощущении спокойствия, но в этом видео рассматриваются долгосрочные данные о моем собственном уме. Вы узнаете, как определять свои собственные повторяющиеся мысли и почему одно только это наблюдение может изменить ваше отношение к стрессу и принятию решений. #Медитация #Осознанность #ЧрезмерноеРазмышление #Самосознание🌺 Если это видео принесло вам ясность, поставьте лайк, поделитесь им и подпишитесь на канал. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на меня в Instagram - https://www.instagram.com/singhrenu_1... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вам также может понравиться: 🔴Я спланировал свои следующие 6 месяцев вот так -    • 🔴I Designed My Next 6 Months Like This   🔴Я отслеживал свои привычки каждый час в течение 30 дней. Это изменило мое восприятие жизни -    • 🔴I Tracked My Habits Every Hour For 30 Day...   🔴Быть хорошим - это ловушка? -    • 🔴Is "BEING GOOD" A TRAP ? Why Breaking Rul...