clase walking indoor eliptica 77 fondo o quemagrasas

Esta es la primera clase de walking indoor que hago de estas características, objetivo mantenerse todo el tiempo entre el 65 y 75% de tu frecuencia cardíaca, o sea energía oxidagrasas. Ese es tu principal meta y para ello jugarás con la carga de tu elíptica. Las velocidades de esta clase son todas bastante iguales entre 60 y 72 rpm toda la clase, no hay cambios de ritmo fuertes, e tratado de poner música comercial que te de alegria y energía como para entrenar pero que no te vengas tampoco muy arriba. Espero que te guste. Enlace de descarga: https://mega.nz/#!VbQlyaIY!9oOjsEjE2u...