런약사 추천, 서달산 훈련코스 따라 달리기 I 노들역 출도착 8.95km 전 구간 #13 Running the Seodalsan Training Course

#우리동네러닝코스 #서달산 #동작충효길 #노들역 #런약사 #dji오즈모포켓4P *화질 2160p로 감상하시길 추천 드립니다. 6분 대로 달리는 소소한 50대 러너입니다. 제가 늘 달리는, 달리고 싶은 러닝코스들에 대한 기록을 남겨봅니다. 그 13번째로 유튜버 런약사님이 기록단축에 도움을 받았다고 추천하신 서달산훈련코스 전 구간을 4K, 4배속으로 담았습니다. 런약사 서달산 훈련 소개영상 :    • 새벽4시반 계단287개를 뛰는 미친 훈련법 (ft.안동 런앤뮤직 페스티벌)   + 일시 : 2026 .09.13 am 10:47 날씨 : 흐림, 가끔 비, 22도, 습도 70% 코스 : 7호선 노들역 2번 출구 (노들나루공원)에서 출발해 - 한강대교 남단으로 한강 진입 - 반포천(동작교) 거쳐 동작역 1번 출구로 진입- 3번 출구로 나와 - 서달산 동작충효로 2코스 진출입로 - 동작통문 - 사당통문 -상도통문 지나 - 중앙대 후문 거쳐 고구동산 진입 - 고구동산공원 - 상도터널 앞 - 노들역 4번 출구 도착 Route: Start at Exit 2 of Nodeul Station (Line 7, Nodeulnaru Park) → Enter the Han River area at the southern end of Hangang Bridge → Pass Banpo Stream (Dongjak Bridge) and enter via Exit 1 of Dongjak Station → Exit through Exit 3 → Enter the Seodalsan Dongjak Chunghyo-ro Course 2 trail → Pass Dongjak Tongmun, Sadang Tongmun, and Sangdo Tongmun → Pass the back gate of Chung-Ang University and enter Gogugdongsan → Gogugdongsan Park → Area in front of Sangdo Tunnel → Arrive at Exit 4 of Nodeul Station. 00:00 러닝코스 안내, 프롤로그 00:23 노들역 2번 출구 (노들나루공원) 앞에서 출발, 용양봉저정 01:10 한강대교 남단에서 한강 진입 01:25 한강보행로 출발, 런약사 서달산영상 소개 03:09 흑석초, 명수대 현대아파트 지남 04:57 반포천, 동작교 지나 우회전 05:50 동작역 1번 출구 진입, 3번 출구로 나옴 06:26 동작충효길 1코스 진출입로 계단길 07:28 상도통문 2.3km 안내 이정표 07:50 동작통문 지남, 첫 갈림길에서 오른쪽 오르막길로 10:28 사당통문 지남. 마지막 오르막길 시작 11:45 상도통문에서 남성역 방면(좌측)으로 12:52 생태다리 방면으로 데크길 시작 14:32 식수대, 숲속도서관 지나고 잣나무 숲길 15:51 고구동산길 진출입로 (중앙대후문 방면) 로 나옴 16:20 중앙대후문 교차로 건너 고구동산공원(노량진근린공원) 방면 진입 17:35 고구동산공원(노량진근린공원) 통과해 마지막 내리먹길로 18:48 상도터널으로 내려가는 계단 19:08 동작충효로 1코스 진출입로로 나와 노들역 4번 출구 도착. 달리기 종료 19:38 에필로그 + 3840 x 2160, 30fps (4배속) Osmo Pocket 4P, D-log2 10bit 편집,색보정 : FinalCut X 삽입곡 : In Memory of Jean Talon - The Mini Vandals -------------------------------------------------------------------------------------------- COPYRIGHT ⓒ 2019 Just Walkin' ALL RIGHTS RESERVED. 저작자와의 협의 및 동의가 없는 영상의 사용을 금합니다. --------------------------------------------------------------------------------------------