Ист-кост свинг — Урок 1 — 6 октября 2025 г.

Дженнифер обучила базовому шагу восточного свинга, а затем добавила поворот под рукой, обратные повороты и ходьбу назад. Для базового шага начните с шага-качалки, за которым следуют тройные шаги в обе стороны. Для ведущего шаг-качалка начинается с левой ноги; для ведомого — с правой. Дженнифер подчеркнула, что тройной шаг начинается с небольшого шага только на подушечке стопы, за которым следует шаг «с подтягиванием», который сужает пространство, и заканчивается боковым шагом. Поворот под рукой выводит ведомого в сторону ведущего (поворот на 180 градусов), так что партнеры смотрят в одном направлении. Чтобы вернуться к базовой позиции, ведущий «смотрит на часы» и возвращает ведомого в обратном повороте. Ходьба назад начинается с базового шага, добавляя четыре шага назад. Ведущий начинает это движение, опуская переднюю (нижнюю) руку и открывая ее так, чтобы обе руки смотрели в одну сторону, затем делает четыре шага назад. Это движение заменяет шаг-качалку после тройных шагов в обе стороны. После четырех шагов назад оба танцора выполняют два шага с обратным движением, стоя лицом вперед, затем еще два шага с обратным движением в закрытой позиции, завершая движением с покачиванием.