come si allena una BIKINI? | le mie TIPS per migliorare l’UPPER

come alleno l’upper per costruire la tipica forma a clessidra richiesta dal canone bikini? in questo video vi mostro il mio allenamento di UPPER completo, con tutti i trucchetti e le TIPS che mi hanno aiutata finora ✔️ 💬 Lascia un commento per farmi sapere cosa ti piacerebbe vedere nei prossimi video! 🔔 ISCRIVITI AL CANALE e attiva la campanella per non perderti i prossimi video sulla preparazione! --- 📲 SEGUIMI SUGLI ALTRI SOCIAL: ✦ Instagram: @elenaburati (  / elenaburati  ) ✦ TikTok: @elenaburati 🎯 PERCORSI DI COACHING & POSING: Vuoi perfezionare il tuo posing o essere seguita nel tuo percorso di allenamento? Scrivimi in DM su Instagram! 🏷️ Per supportarmi: cod. ELEMYP su ​MyProtein #bikini #procard #bodybuilding #gara #upper #allenament #posing #bikiniathlete #bikinicompetitor #tips #back #schiena #trapezi