Os 3 MUDRAS mais PODEROSOS 🙏 que você DEVE CONHECER 👌
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Os 3 MUDRAS mais PODEROSOS 🙏 que você DEVE CONHECER 👌
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Os mudras são gestos, que se realizam principalmente com as mãos e os dedos, cuja finalidade é concentrar, acalmar e transmitir mensagens entre a mente e o corpo, transformando e canalizando assim a energia do nosso ser. Se você pratica yoga ou meditação, é provável que já tenha ouvido falar, mas se desconhecia, no vídeo de hoje mostramos 3 dos MUDRAS mais PODEROSOS 🙏 que você DEVE CONHECER. 👌 Mudra (मुद्रा) vem do sânscrito, "MUD" significa alegria e "RA" significa produzir. Suas origens são frequentemente atribuídas ao hinduísmo, já que "os Vedas", uma antiga coleção de escrituras hindus que datam de 1500 aC, foram os primeiros a mencioná-los. Além do hinduísmo, os mudras também fazem parte do budismo e do jainismo, duas outras religiões indianas que compartilham raízes hindus. Como mencionamos anteriormente, os mudras são gestos, também conhecidos como selos, que são realizados principalmente com a união dos dedos, palma da mão e pulso durante a prática de asana, pranayama e meditação. Esses gestos são uma peça fundamental do yoga e são considerados sagrados na religião hindu ou budista. No yogi, o mudra tem a capacidade de nos levar a um estado de espírito específico. Tem propriedades curativas, pois graças às endorfinas produzidas, reduzimos o estresse e melhoramos nosso humor. Os mudras, além de trazerem inúmeros benefícios, fazem com que as correntes energéticas do nosso corpo fluam pelos dedos e mãos, ajudando-nos a estabilizar e alcançar o equilíbrio. O chin mudra é o mudra da consciência e nos ajuda a aquietar a mente e a provocar um estado meditativo de concentração profunda. O hakini mudra é o mudra da concentração e sua finalidade é nos tirar de um estado de inquietação ou simplesmente focar em uma ideia ou tarefa. O uttarabodhi mudra é o mudra da iluminação e nos dá poder energético. Estes são apenas 3 dos mudras mais poderosos, mas se você quiser que continuemos fazendo vídeos sobre este tema fascinante, diga-nos nos comentários 🧘🏻♀️
Capítulos:
00:00 Introdução
00:25 O que são mudras?
02:16 Origem dos mudras
02:47 Chin mudra
03:53 Garuda mudra
05:30 Hakini mudra
07:07 Uttarabodhi mudra
08:34 Recomendações
09:41 Considerações Finais
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