ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОБЗОР Честерского марафона 2025: от пейсера

До забега MBNA Chester Marathon 2025 осталась всего неделя. Вот мои последние советы бегунам по интервальным тренировкам в последнюю неделю перед забегом, а также краткий обзор трассы, чего ожидать во время забега… 00:00 — Вступление 00:53 — Время снижать нагрузку 01:38 — Завершение составления плана 01:56 — План питания? 02:42 — Мой план 04:14 — Время постепенного снижения нагрузки 05:41 — Краткий обзор советов 06:04 — Какая погода? 06:59 — Обзор трассы 07:42 — Старт забега 09:16 — В Уэльс 10:14 — Половина дистанции 11:16 — Холмы! 12:57 — Метрический марафон 14:37 — Знаменитая Сэнди-Лейн 16:31 — Финиш 17:43 — Заключение 18:36 — Заключение Итак, пришло время сбросить вес, восстановиться и отдохнуть перед забегом. Поверьте, вы сделали всё возможное, и не поддавайтесь маранойе. Отдохните, проанализируйте тренировки, хорошо поешьте, выспитесь и готовьтесь к забегу… Завершите все свои планы (проезд, проживание, топливо, экипировка, план забега) и начните предвкушать предстоящий забег. Я с нетерпением жду марафона в этом году и рада помочь бегунам достичь своих целей. А ВЫ бежите в Честере в этом году? Дайте мне знать в комментариях… В этом году я буду участвовать в марафоне 4 часа 15 минут, но удачи всем, кто бежит, независимо от вашей цели. Мне также удалось воспользоваться своей новой лимитированной хлопушкой для YouTube от @youtubecreators. Как всегда, спасибо за просмотр… увидимся на старте в Честере! Счастливого бега! Подпишитесь сегодня — https://youtube.com/@LARKRunningUK?su... Подпишитесь на меня в Strava, чтобы увидеть все мои тренировки —   / strava   Присоединяйтесь к беговому клубу LARK Running UK (Strava) — https://strava.app.link/rnCAil27axb Инстаграм LARK Running UK —   / larkrunninguk   #chestermarathon #marathon #marathontraining #marathonpreparation #marathontrainingtips #marathontips #runningtraining #runningmotivation #runningtips #larkrunninguk #runningchannel #runningvlog #youtubepartnerperks