INFJが休んでも回復しない7つの理由

【回復漏れチェック】 休んでも戻らない原因を7つで特定します。 当てはまるものの番号を数えてください。 □1 休みの日でも、仕事のことを考えている時間がある □2 誰とも会っていない日に、人の気持ちを何度も考えている □3 休憩というと、まずスマホを手に取る □4 自分の予定は、人の予定が決まってから埋めている □5 休む=何もしない、だと思っている □6 休む前に、返していない連絡を確認してしまう □7 寝ても回復しないので、睡眠時間を増やそうとしている ▼当てはまった番号の対処 1 → 仕事の終わりに、毎日同じ動作を一つ入れる(手を洗う、着替えるなど) 2 → 気になっていることを紙に書き出して、明日の自分に渡す 3 → 最初の3分だけ、画面を消して音を止める 4 → 先に自分の時間をカレンダーに入れる(日曜の午前は空ける、など) 5 → 1時間だけ、形になるものを作る。人には見せない 6 → 連絡の確認は、休んだあとに回す 7 → 量を増やすのをやめて、1から6のどれかを一つ試す ▼あなたの主因 1と4が多い → 思考の層。考えが止まらないタイプ 2と6が多い → 感情の層。人の気持ちを処理し続けるタイプ 3と5が多い → 刺激の層。入力を切れていないタイプ 主因の層に対応する対処を、まず一つだけ実行してください。 全部やろうとすると続きません。 ▼今夜の10分 3分 画面を消して、音を止める 4分 引っかかったことを書き出す 3分 区切りの動作をする https://line.me/R/ti/p/@401owdrs あなたの他の人には言いづらいお悩みに全部答えます。「ヒナタAI」 ▼いまならLINE登録してくれた人全員にINFJのための7つの特典をプレゼントしています！▼ ①たった10分でわかる10年後のあなた診断 ②気疲れする人間関係が”言い方”だけでラクになる「言い換え完全ガイド」 ③【永久保存版】”考えすぎをやめよう”をやめた。眠れない夜に手放した5つのこと ④”恋愛で損してるINFJへ”恋愛で引っ張りだこになる方法7項目 ⑤私を救った禁断の3冊の本 ⑥【完全保存版】INFJの短所がそのまま長所に変わる14の言い換え表 ⑦【99％の人が知らない】相談できないINFJへ。悩みは身近な誰にも話さなくて大丈夫な方法 ＋LINEに登録してくれた人だけの素敵な情報も...? 私の動画をすべて学習して、あなただけのお悩みにお答えします。 --- INFJさんにおすすめの動画    • 【実は】INFJの生きづらさの理由は○○にあった？！   --- 16Personalitiesを参考に作成しています！ あくまでエンタメとしてお楽しみください！！ --- 皆さんのコメントをとても参考にしてます！ これはわかる！そうそう！って思ったことを書いてください！！ -- BGM：「ふぁいの音楽置き場」さん    • 【フリーBGM】おひるすぎ【chill/かわいい/まったり/作業用/配信用】      • 【フリーBGM】星の降る夜【夜/チル/落ち着く】   トランジション素材：Miyamaの編集メモ    / @miyama-memo   VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん -- #mbti #性格診断 #お悩み相談 #16personalities #infj #人間関係の悩み #人間関係