РЕЦЕПТЫ ИЗ ТОФУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ С НИЗКИМ БЮДЖЕТОМ // ВЕГАНСКАЯ ЯИЧНИЦА? | СТОЙКИ НА ГОЛОВЕ + ХЭЛЛОУ...

РЕЦЕПТ ТОФУ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ Полный рецепт смотрите в этом видеоблоге в описании |    • DANCER/YOGA STRETCH + COOL DOWN ROUTINE | ...   Я немного изменила этот рецепт. Вместо запекания тофу я обжарила его на сковороде с антипригарным покрытием. Также добавила чеснок, куркуму и паприку. РЕЦЕПТ ТОФУ-СКАМБЛ 1/3 бруска тофу 1 луковица 2 зубчика чеснока 1/2 стакана ростков фасоли (по желанию) Горсть шпината Перец чили по вкусу 1-2 ч. л. куркумы 1-2 ч. л. паприки Черный перец по вкусу 1/4 стакана пищевых дрожжей Нарежьте лук кубиками, мелко измельчите чеснок и обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием (я жарю в воде) до мягкости на среднем огне. Раскрошите тофу. Добавьте все ингредиенты на сковороду, кроме шпината, и обваляйте все в специях. Жарить примерно 4 минуты. Добавить шпинат в конце, чтобы он слегка подвял на огне в сковороде. ПОЧЕМУ ВЕГАНИЗМ 001 | Земляне http://earthlings.com/ 002 | Cowspiracy http://www.cowspiracy.com 003 | Forks over Knives https://www.forksoverknives.com 004 | Food Choices http://www.foodchoicesmovie.com 005 | Гари Юрофски - Лучшая речь, которую вы когда-либо услышите https://www.youtube.com/watch?v=_K36Z... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Snapchat | hollygw Instagram |   / veganhollyg   Twitter |   / veganhollyg   Pinterest |   / veganhollyg   Музыкальное сопровождение | Blow Ya’ Mind - Ellzo