Plus tu prends soin de toi, moins le monde a de prise sur toi | Stoïcisme

Le monde n'est pas devenu plus dur. Tu t'es simplement négligé. Marc Aurèle, empereur en pleine guerre et en pleine peste, écrivait chaque soir pour protéger ce qu'on appelle aujourd'hui sa « citadelle intérieure ». Voici 8 règles stoïciennes, tirées d'Épictète et des Pensées de Marc Aurèle, pour reconstruire la tienne dès ce soir. 📜 Toutes les citations sont sourcées (livre et chapitre) : Épictète, Manuel 1, 5 et 20 ; Marc Aurèle, Pensées II 1, IV 3, V 1, V 16, VI 6, VIII 48, XII 4. ⏱️ Chapitres 0:00 Introduction : la citadelle intérieure 1:35 Règle 1 : Arrête de confier ta paix aux autres 4:01 Règle 2 : Traite ton corps comme ton premier allié 5:50 Règle 3 : Choisis ce que tu laisses entrer dans ta tête 7:54 Règle 4 : Sépare l'événement de ton jugement 9:49 Règle 5 : Ne laisse pas une offense s'installer chez toi 11:11 Règle 6 : Retire-toi en toi-même, chaque jour 12:59 Règle 7 : Arrête d'attendre qu'on vienne te sauver 14:43 Règle 8 : Prépare ton esprit avant que la journée commence 16:45 Conclusion : devenir imprenable 🔔 Abonne-toi pour reconstruire ta citadelle intérieure, une pierre après l'autre. #stoïcisme #marcaurèle #épictète #développementpersonnel #paixintérieure