Динамические разминочные упражнения для тройных и длинных прыжков

Разминка для прыгунов преследует несколько целей: 1. Физически «разогреть» тело, чтобы подготовить мышцы, суставы и сухожилия к нагрузке во время тренировки/соревнования. 2. Подготовить центральную нервную систему к выполнению требуемых от неё действий (например, прыжков и бега). Таким образом, если ваша разминка состоит только из нескольких кругов и нескольких прыжков, то вы не можете рассчитывать на то, что будете готовы к выступлению к моменту выступления. Это видео содержит подборку упражнений на развитие подвижности и развитие движений, которые вы можете добавить к своей обычной разминке или даже использовать в качестве встряски. Музыка: Chuki Beats    / chukimusic