چرا باید فستینگ رو انجام داد ؟!

✅ روزه داری متناوب چیست ؟ ✅ چرا باید فستینگ رو انجام بدیم ؟ در این ویدئو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه 01:06 آیا فستینگ رژیمه ؟ 02:04 چرا ما نیاز داریم به فست ؟ 06:07 ارتباط بین فستینگ و مقاومت به انسولین 07:26 ارتباط بین فستینگ و چربی خون 08:38 فستینگ چه خاصیت های دیگه ای دارد ؟ 09:46 فستینگ چطور به سلامت قلب کمک میکنه ؟ 11:25 فستینگ رو باید ساعت گرفت؟ 13:00 چطور باید فستینگ رو اصولی انجام داد ؟ 14:32 ایا در زمان فستینگ چه مایعاتی میتونم مصرف کنیم ؟ 15:42 جمع بندی 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید. _________ لی لی صدر متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا ‏(American Nutrition Association) عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ‏(Academy of nutrition and dietetics) ‏‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی ‏Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who مربی سلامت و سبک زندگی _________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition   💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin   _________ مقایسه کامل برنج سفید و قهوه‌ای | نکته ها و راهکارها    • مقایسه کامل برنج سفید و قهوه‌ای | نکته ها ...   طرز تهیه کوکوی مرغ سالم و خوش‌مزه به سبک لی‌لی    • طرز تهیه کوکوی مرغ سالم و خوش‌مزه به سبک ل...   _________ #فستینگ #فست #روزه_متناوب #سبک_تغذیه #لاغری #تغذیه_سالم #رژیم #زندگی_سالم #لی_لی_نوتریشن