अनुलोम विलोम प्राणायाम Counting के साथ। सिरदर्द, मस्तिष्क रोग, एकाग्रता में फायदा। Yogguru Dheeraj

अनुलोम विलोमा प्राणायाम की सही योग विधि से ही फायदे पहुंचते हैं। नाड़ीशोधन प्राणायाम से सिरदर्द , मस्तिष्क रोग, एकाग्रता व यादाश्त में कमी की समस्या या भूलने की बीमारी , तनाव, डिप्रेशन जैसे कई रोग में लाभदायक हैं। अपचन, एसिडिटी में भी अनुलोम विलोम कारगर है। सांस का रेशियो के साथ अगर काउंटिंग विधि बेहतर हो तो हमारा प्राणायाम पर फोकस ज्यादा बढ़ता है और सेहत को जल्दी लाभ मिलता है। वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज के साथ अनुलोम विलोम प्राणयाम को साथ साथ करें और पहले से करें बेहतर महसूस। ..................................................................... कपालभाति व अनुलोम विलोम में सांस लेने में क्या हो रही है भयंकर गलतियां -    • कपालभाति व अनुलोम विलोम प्राणायाम में गलति...   योग करते बरते ये जरुरी 25 सावधानियां -    • योग करते ये 25 सावधानियां है जरुरी | Begin...   वशिष्ठ प्राणायाम फिर साबित हुआ संजीवनी बूटी ,कैसे ?   • वशिष्ठ प्राणायाम बना संजीवनी बूटी | कुम्भक...   ................................................. #AnulomVilom #Pranayam #YogaGuruDheeraj