Скрытые причины появления «климактерического живота»: о чем молчит ваш врач

Если вы боретесь с жировыми отложениями на животе во время менопаузы, вы не одиноки. Узнайте, почему это происходит и какие варианты действительно работают. Многие женщины замечают значительное увеличение веса в период перименопаузы, часто на 4,5-9 кг, но врачи игнорируют это, объясняя нормальным старением. В этой беседе рассматриваются реальные причины этих изменений в составе тела, включая роль кортизола, инсулина, потери мышечной массы и функции щитовидной железы. Мы отвечаем на вопросы о том, эффективна ли заместительная гормональная терапия для похудения, почему вес может не меняться даже после начала гормональной терапии, и как новые варианты, такие как препараты GLP-1, вписываются в здоровую стратегию. Мы также затрагиваем важные аспекты, которые остаются критически важными для здоровья в среднем возрасте, такие как приоритет потребления белка, клетчатки и силовых тренировок. Поддержание мышечной массы жизненно важно, особенно если вы рассматриваете медицинские вмешательства. Это честный, основанный на доказательствах разговор о весе и старении, который, я бы хотела, чтобы вели больше женщин. Подпишитесь на подкаст The Tamsen Show, чтобы еженедельно получать полезную информацию о менопаузе, долголетии и здоровом старении. Смотрите полный эпизод:    • How to Beat Bloating and Belly Fat in Peri...   ____________ ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С ТЭМСЕН: Подпишитесь на рассылку Тэмсен с бесплатными инструментами для улучшения качества жизни, повышения самооценки и понимания того, что вы никогда не одиноки: https://bit.ly/tts-youtube-newsletter Приобретите книгу Тэмсен, мгновенно ставшую бестселлером NYT, «Как пережить менопаузу»: https://bit.ly/tts-yt-htm Бесплатные ресурсы от Тэмсен: https://bit.ly/tts-youtube-hub Смотрите все эпизоды на YouTube: https://bit.ly/tts-youtube-playlist Подписывайтесь на Тэмсен в Instagram: https://bit.ly/tts-youtube-ig2 Шоу Тэмсен в Instagram: https://bit.ly/tts-youtube-ig1 Подписывайтесь на Тэмсен в TikTok: https://bit.ly/tts-youtube-tt 🧡 ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Если вам понравился подкаст, мы будем рады, если вы оставите 5-звездочный отзыв на Apple Podcasts, чтобы помочь другим узнать о шоу: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ____________ Медицинское предупреждение: Информация, представленная в этом подкасте, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по любым медицинским вопросам или вариантам лечения. Мнения, выраженные гостями, являются их собственными и не обязательно отражают мнение The Tamsen Show. ____________ О ТЭМСЕН: Тэмсен — журналистка, удостоенная премии «Эмми», автор бестселлеров NYT, ведущая подкаста, кинорежиссер и ведущий защитник прав людей в период менопаузы. Как ведущая подкаста The Tamsen Show, она стала влиятельным голосом в дискуссии о среднем возрасте. Она является создателем и продюсером документальных фильмов «Фактор (М): Разрушая молчание о менопаузе» и «Фактор (М 2: Перед паузой», призывающих к изменению подхода к женскому здоровью. Тэмсен — автор бестселлера New York Times «Как пережить менопаузу», исчерпывающего руководства по уверенному преодолению среднего возраста. От SXSW до Капитолийского холма Тэмсен выступает за политику, которая разрушает стигму вокруг менопаузы и расширяет возможности женщин на работе и за её пределами. После 30 лет работы телеведущей она возглавляет движение за защиту здоровья в среднем возрасте. https://www.tamsenfadal.com/ #здоровьекишечника #tamsenfadal #thetamsenshow