Йога для развития гибкости всего тела | Упражнения на растяжку и подвижность продвинутого уровня

Сегодня у меня интенсивная тренировка на растяжку, которая укрепит, удлинит и подтянет все ваше тело, обеспечив глубокую гибкость. Эта последовательность включает в себя сложные позы, такие как русалка, сложенный треугольник и передний шпагат, обеспечивая всестороннюю растяжку, направленную на зоны, которые обычно напряжены, такие как бедра, ноги и грудь. Приятного просмотра! ( : ОБО МНЕ: Привет всем, спасибо, что присоединились ко мне на моих видео. Я преподаватель йоги из Великобритании. Мои хобби включают садоводство, чтение, кулинарию и живопись. Я квалифицированный диетолог и в настоящее время пишу докторскую диссертацию. Предупреждение: Прежде чем начать свой путь к более здоровому и подтянутому образу жизни, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским специалистом. Я не назначаю и не навязываю свои тренировки для лечения каких-либо заболеваний, а также не несу ответственности в случае получения вами травмы или вреда. Любую фитнес-программу всегда следует выполнять с осторожностью.