放空不代表放鬆！大腦如何改寫你的傷痛？feat. #李佳頴 Alice《 誤會了，其實時間不會治癒你 》｜#許力今 #妳今天好嗎

為什麼越想忘記一段痛苦經歷，腦中卻反而一直重播？中研院腦科學博士李佳頴 Alice 在本集節目，探討從「白象效應」談創傷記憶與焦慮，解析大腦為什麼會把曾經的危險經驗反覆搜尋，以及當我們放空、獨處時，負面回憶為什麼可能更加容易浮現？ 也帶你認識神經可塑性，理解改變創傷並不是把記憶硬生生刪掉，而是透過重新理解與重新定義經驗，逐步建立新的思考與情緒反應模式。當創傷警報再次響起時，學習不急著責怪自己，而是先辨識當下的情緒與現實，透過安全、真理、愛與持續練習，讓大腦逐漸從過度防衛走向更穩定的平安。 這集也陪你重新思考：真正的療癒，也許不是忘記曾經發生過什麼，而是那段記憶不再決定你今天怎麼生活！ #李佳頴 #中研院 #腦科學 #創傷療癒 #創傷記憶 #白象效應 00:00 精彩訪談開始 01:23 為什麼痛苦記憶總忘不掉 02:35 越想忘越清楚？白象效應 03:21 大腦會用過去預測危險 04:06 一次跌倒，留下多年陰影 05:46 被背叛後，為何總想找證據 06:38 夜深人靜，大腦反而停不下來 09:12 過度保護，反而讓人生越來越小 10:26 怕蛇到尖叫，她怎麼一步步改變 13:54 痛苦一直重講，大腦會發生什麼 16:05 重新解讀，才能改寫舊有恐懼 18:45 不靠別人評價，找回真正的價值 20:19 情緒不是敵人，而是重要提醒 21:29 記憶刪不掉，但可以重新定義 22:09 三個行動，停止被舊劇本綁住 【 更多她們的故事 】https://www.goodtv.tv/search/program/... #GOODTV #好消息 #許力今