Аудиокнига. Расс Хэррис "Ловушка счастья". Главы 1 и 2.

00:11 - Посвящение. 00:30 - Вступительное слово. 03:45 - Я просто хочу быть счастливым. 07:25 - Является ли счастье нормальным состоянием. 11:10 - Почему так трудно быть счастливым. 17:20 - Что представляет собой "счастье". 22:15 - Часть 1 "Как мы заманиваем себя в ловушку счастья". Глава 1 "Волшебные сказки". 31:00 - Иллюзия контроля. 36:13 - Откуда мы узнаем о контроле. 41:48 - Тест "Контроль над мыслями и чувствами". 46:52 - Глава 2 "Порочные круги". 53:20 - Наиболее распространенные стратегии контроля. 57:02 - Злоупотребление стратегиями контроля. 59:42 - Когда стратегии контроля не помогут. 1:02:02 - Стратегии контроля как помеха. 1:03:43 - Степень контроля над чувствами. 1:05:50 - Как контроль связан с ловушкой счастья. 1:13:44 - Как выбраться из ловушки счастья. Поддержать меня можно любой суммой по сердцу на кошелек ЮMoney 4100118987947452. #аудиокнига #ловушкасчастья #психология #самопознание #эмоции #осознанность #расслабление #путьксебе