КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ НА РУКАХ НА КОЛЬЦАХ — ТРЕНИРОВКА СТОЙКИ НА КОЛЬЦАХ — Уроки гимнастики

Видеоурок по стойке на руках на кольцах, гимнастический урок и урок по выполнению стойки на руках на кольцах. Первый шаг — из положения с подтянутыми ногами попытаться немного поднять бедра и спину, чтобы начать переворачиваться вверх ногами. Вначале можно сгибать руки, но со временем старайтесь не сгибать их слишком сильно. Следующий шаг — развести ноги в стороны, уперевшись ими в лямки. Затем нужно попытаться подняться из согнутых рук в прямые, чтобы оказаться в стойке на руках, при этом ноги должны оставаться на тросах. После этого нужно распрямить ноги, чтобы они переместились на другую сторону тросов, и, наконец, сойти с тросов, стараясь удержать равновесие в стойке на руках, одновременно поворачивая кольца параллельно друг другу. Это видео предназначено для обучения и тренировки мужской гимнастики, а также калистеники, фитнеса с собственным весом и кроссфита. Видео снято в All American Gymnastics в Оушен-Тауншип, Нью-Джерси. Как научиться делать сальто назад (Back tucking) (видеоурок):    • HOW TO LEARN TO DO A BACK TUCK TUTORIAL - ...   Как научиться делать сальто назад (Back handspring) (видеоурок):    • HOW TO LEARN TO DO A BACK HANDSPRING - BAC...  ) На моём канале вы найдёте видео по мужской и женской гимнастике (уроки, тренировки и видеоролики с упражнениями), фитнесу (включая фитнес с собственным весом, калистенику, кроссфит и бодибилдинг), паркуру и фриранингу, чирлидингу, цирку (воздушная акробатика на полотнах и тканях, несколько уроков и видеороликов с тренировок из циркового центра Нью-Джерси), немного трюков и брейк-данса, видео от первого лица с GoPro, влоги и другие вещи, которыми я хотел бы поделиться. Большое спасибо всем, кто помогал мне на этом канале своими видео и временем, а также большое спасибо All American Gymnastics в Оушен-Тауншип, Нью-Джерси! Веб-сайт All American Gymnastics: http://www.theallamericangymnastics.com/ Я гимнаст и тренер по гимнастике с 26-летним стажем, мне 46 лет, и я до сих пор наслаждаюсь этим удивительным видом спорта. Я использую камеры Sony HDR-PJ380 (ручная видеокамера), GoPro Hero 3 White и свой iPhone 6. Подпишитесь на мой канал:    / @ringsking   Мой другой канал обо всем, что связано с побережьем Нью-Джерси (NJShoreBeachLife):    / njshorebeachlife   Поддержите мой канал бесплатно, совершая покупки на Amazon по этой ссылке: http://amzn.to/1NQIVPA КУПИТЬ НА AMAZON.COM: Домашний тренажер TOTAL GYM 1400 DELUXE: http://amzn.to/2srxyu9 КУПИТЬ НА AMAZON.COM: Тренажер WEIDER FITNESS POWER TOWER (с подтягиваниями, отжиманиями и брусьями) Станции): http://amzn.to/2tKLHX8 КУПИТЬ НА AMAZON.COM: ЖЕЛЕЗНЫЙ КРЕСТ И СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ГИМНАСТИКИ (Металлические регулируемые ручки): http://amzn.to/2didGCL КУПИТЬ НА AMAZON.COM: СИЛОВОЙ ТРЕНЕР ДЛЯ ОБЕЗЬЯН, МАШИНА МЕЧТЫ: http://amzn.to/2dmBf0c