Kako odraditi trening za ramena by Stjepan Ursa | prednje rame + srednje rame + stražnje rame

U ovom videu odradili smo svaku glavu ramena zasebno. Pokazao sam koje su vježbe najbolje za prednje rame, koje su vježbe najbolje za srednje rame i koje su vježbe najbolje za stražnje rame.