ওবিসিটি, Weight Loss, Dieting Tips Ft. Dr. Aritra Khan| Songe Sangita | Bengali Podcast | Veritaas

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে আজকের দিনে সবাই বেশ চিন্তিত, ডায়েট তো করছেন কিন্তু Weight Loss হচ্ছে না, তাহলে উপায় কী? দেখুন ওজন কমানোর মোক্ষম উপায়গুলি... আজকের এই পডকাস্ট থেকে এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পাবেন যা আপনার জীবন বদলে দেবে!!! ------------------------- Our Guest: Dr. Aritra Khan Clinical Dietitian & Critical Care Nutritionist HOD, Clinical Dietetics, Samaritan MSCC, Elgin Road Academic Counselor & Examiner of M.Sc Dietetics, IGNOU. Founder Director of Aaritra’s Diet & Nutrition. Contact: 7278367695 -------------------------------------------- In today's podcast, our guest is Dr. Aritra Khan and today we will talk about weight loss—a topic that many people are curious about. There are so many questions and doubts about losing weight and today we will clear them all. From diet tips to common mistakes, this discussion will be full of useful information. So, let’s not wait any longer and start today’s podcast! -------------------------------------------- 00:00 Coming Up 1:36 Intro 2:16 রোগা হওয়ার সহজ উপায় কী? 4:33 Bullet Coffee/Ghee Coffee কী? 6:18 সকালবেলা খালি পেটে Ghee দিয়ে Coffee খেলে কী Weight Loss হয়? 10:21 Green Tea কিভাবে পান করা উচিত? 11:48 সকালবেলা খালি পেটে Chia Seeds খেলে কী ওজন কমে? 15:26 Protein Supplement কী খাওয়া উচিত? 21:37 Health Drink কী ছোট বাচ্চাদের খাওয়ানো Necessary? 22:51 ছোট বাচ্চাদের কী Packaged Juice খাওয়ানো উচিত? 25:58 Local Products Use করে Diet করার পদ্ধতি 27:50 Brown Rice কী Normal Rice এর থেকে ভালো? 29:10 Diet করার সময় কী ভাত, রুটি খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত? 33:10 Lactose Intolerant-রা Soya Milk-এর পরিবর্তে কী খাবেন? 35:03 Diet করার সময় প্রতিদিন কতটা তেল খাওয়া যায়? 39:44 সর্ষের তেল খাওয়া ভালো নয়? 41:34 সর্ষে vs Rice Bran vs Sunflower Oil কোনটা আমাদের জন্য ভালো? 45:47 Frozen Dessert ও Ice Cream-এর মধ্যে পার্থক্য কী? 48:27 Brown Bread কী White Bread-এর থেকে ভালো? 51:44 Quinoa কী? 55:36 Gym থেকে কী Protein কিনে খাওয়া উচিত? 59:06 Weight Loss-এর জন্য Ideal Diet 1:08:26 Intermittent Fasting করলে কী কোন লাভ হয়? 1:10:28 Cheat Day In Diet 1:14:25 Outro --------------------------------------------------------------------- To watch the best clips from Songe Sangita subscribe: ‪@SongeSangitaClips‬ For travel vlogs & more entertainment updates subscribe: ‪@travelvibesbysangita‬ Like and Follow Our Official Facebook Page:   / gvvvalygthfy1tvp   Get in touch with Sangita:   / sangi.debnath   For Business Queries DM at: sangita.debnath@veritaasadvertising.com ------------------------------------------------------------------ ওবিসিটি, Weight Loss, Dieting Tips Ft. Dr. Aritra Khan| Songe Sangita | Bengali Podcast | Veritaas #SongeSangita #AritraKhan #bengalipodcast #dietitian #nutritionist #BengaliHealthPodcast #WeightLoss #podcastwithsangita #veritaasentertainment #veritaasquest #podcast #podcasts #podcastclips #podcasting #podcaster #podcastlife #podcastshow #podcastshorts #podcasters #dietitiantips #PackagedJuice #SoftDrinks #preservatives #GreenTea #greenteabenifits #greenteabenefits #frozendessert #icecream #Coffee #BulletCoffee #proteinshake #supplements #4k #video #viral #viralvideos #viralvideo #viralshorts #viralshort #shorts #short #viralreels #bengali #kolkata #sundaysuspense #goppomirerthek #pretkotha #pretkatha #banglapodcast #veritaasquest #veritaaspodcast #SangitaDebnath #SangitaPodcast #VeritaasSangita #SongeSangitaDietPodcast #AritraKhanNutritionist #DieticianTips #DietPlan #Diet #ChiaSeedBenefits #HealthyDietPlanForWeightLoss #DietPlanForHealthyHeart #BengaliTips #HeartTipsBangla #HealthTipsBangla #DietForHealthyHeart #ChiaSeed #ওজন_কমানোর_সহজ_উপায় #healthpodcast Your Quarries: Dietitian,Nutritionist,Aritra Khan,Songe Sangita,Bengali Podcast,Bengali Health Podcast,Weight Loss-এর সহজ উপায়,Veritaas Entertainment Network,Songe Sangita Diet Podcast,Dr. Aritra Khan,aritra khan,aritra khan nutritionist,dietician tips,dietician,diet plan,diet,Chia Seed Benefits,healthy diet plan for weight loss,diet plan for healthy heart,bengali tips,heart tips bangla,health tips bangla,diet for healthy heart,ChiaSeed,ওজন কমানোর সহজ উপায়,HealthPodcast